AEROBIC/ BODYSTYLING/ FITNESS für Sie

Hier kommen Sie zu einer Übersicht unserer Fitnessangebote

Aerobic
Dynamische Bewegungsformen zur Musik mit dem Schwerpunkt Ausdauertraining und Fettverbrennung werden durchgeführt. Charakteristisch ist der Aufbau von Choreografien.

Step-Aerobic
Das Training beinhaltet die Schwerpunkte Ausdauertraining und Fettverbrennung. Es werden Choreografien mit einer höhenverstellbaren Stufe, dem Step, entwickelt.

Bodystyling
Bodystyling ist ein ausgewogenes Ganzkörperworkout, das die Elemente aus Cardiofit- und Workout-Angeboten perfekt miteinander verbindet. Jede Bodystyling-Stunde besteht aus einer Kräftigungs- und einer Ausdauereinheit. Die Reihenfolge der beiden Einheiten kann variieren und auch als Intervalltraining angeboten werden. Zum Teil wird mit Zusatzgeräten, wie Tubes und Hanteln, trainiert.

Fitness
Unter Fitness versteht man ein ganzheitliches Training der Kondition zur Musik mit den Elementen: Ausdauer, Kraft, Koordination und Beweglichkeit. Der Trainer setzt je nach Trainingsziel von Stunde zu Stunde verschiedene Schwerpunkte.

Auskünfte Montag bis Freitag von 09.00 – 21.00 Uhr
 (0441) 80 99 30
 info@btb-oldenburg.de