Pilates   – Vereinsangebot-

Pilates

Pilates ist ein ruhiges, gleichmäßiges und kontrolliertes Ganzkörpertraining, in dem vor allem die tief liegenden, kleinen und meist schwächeren Muskelgruppen angesprochen werden.  Angestrebt werden die Stärkung der Muskulatur, die Verbesserung der Bewegungskoordination, eine Verbesserung der Körperhaltung und eine Erhöhung der Körperwahrnehmung. Grundlage aller Übungen ist das Trainieren des „Powerhouses“ (Muskulatur der Körpermitte).

Voraussetzung: vor Besuch des Vereinsangebotes bitte den Einführungskurs Pilates besuchen.

Die Daten können Sie unter unseren Kursangeboten einsehen.

Stretching   – Vereinsangebot-

Stretching ist die Zusammensetzung aus Dehnungübungen, Lockerung der Faszien, Mobilisation der Gelenke und Entspannungsübungen. Es verbessert die Beweglickeit, die Körperwahnehmung und das allgemeine Wohlbefinden. Durch ein gezieltes Faszientraining kann sich nachweislich auch das Hautbild verbessern.

WochentagZeitKursnameAlterOrt
- Aufgrund von Corona haben wir unser vielfaeltiges Angebot angepasst. Daher koennen alle Sportangebote nur mit voheriger Anmeldung besucht werden. Die Termine finden Sie auf Sportmeo unter www.btboldenburg.sportmeo.com/ - -
- Des weiteren bieten wir Ihnen ein abwechslungsreiches Kursprogramm. Dieses finden Sie unter www.btb-oldenburg.de/sportangebote/kursangebote/ - -
- Interessierte Nicht-Mitglieder sind herzlich Willkommen und koennen an 2 Terminen Schnuppern. Die Anmeldung erfolgt auch hier ueber Sportmeo. - -

 

 

 

Unsere Yoga-Angebote finden Sie unter Kursangebote

Auskünfte Montag bis Freitag von 09.00 – 19.00 Uhr im Foyer
 (0441) 80 99 320
 info@btb-oldenburg.de