Entspannungskurs / Yoga

Durch Hatha-Yogaübungen (Asanas), die in Verbindung mit unserem Atem ausgeführt werden, lernen wir unseren Körper besser wahrnehmen

Bitte zu den Kursen eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

Auskünfte und Anmeldung Montag bis Freitag von 09.00 – 19.00 Uhr

(0441) 80 99 30
 info@btb-oldenburg.de

Yoga -Hatha Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die hilft das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder  herzustellen und den Körper besser wahrzunehmen. Durch körperbewusste Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation gewinnt man Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität. Darüber hinaus kann die innere Einkehr genutzt werden, den Gedankenlärm leiser werden zu lassen.

*Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil,

der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Stressbewältigung/Entspannung

Sanfte Mobilisation mit Feldenkrais und Yogaübungen zur bewegten Entspannung. Mit  Atemübungen und Meditation zur inneren Ruhe kommen und die wissenschaftlich fundierten Entspannungstechniken  Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training üben.

*Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

 

 

Kurszeiten – Yoga/ Stressbewältigung und Entspannung

-Mit Yoga zur Entspannung für Körper, Geist und Seele-

Durch Hatha-Yogaübungen (Asanas), die in Verbindung mit unserem Atem ausgeführt werden, lernen wir unseren Körper besser wahrnehmen.

Yoga samstags

SYG 20/03

Samstags, 15:45-16:45 Uhr

08.08.-12.09. 2020 (nicht am 29.08.)

(5 Einheiten)

Mitglieder: 7,50€

Nicht-Mitglieder: 35€

 

Halle 6

 

Yoga im Sitzen

YG Fr 20/07

 

 

 

Yoga im Sitzen

YG Fr 20/08

 

Freitags, 10:00 – 11:00 Uhr

11.09.- 30.10.2020 (8 Einheiten)

Mitglieder: 12,– €

Nicht-Mitglieder: 56,– €

 

 

Freitags, 10:00 – 11:00 Uhr

06.11.- 18.12.2020 (7 Einheiten)

Mitglieder: 10,50 €

Nicht-Mitglieder: 49,– €

B1

 

 

 

 

 

B1

Yin Yoga mittwochs

YIN Mi 20/13

 

 

 

Yin Yoga mittwochs

YIN Mi 20/14

 

Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr

02.09. – 14.10.2020 (7 Termine)

Mitglieder: 10,50 €

Nicht-Mitglieder: 49,– €

 

Mittwoch, 18:30 – 19:30 Uhr

28.10. – 16.12.2020 (8 Termine)

Mitglieder: 12,– €

Nicht-Mitglieder: 56,– €

Halle 5
Hatha Yoga dienstags

SYG 20/05

-ausgebucht-

Dienstags, 18:00-19:00 Uhr

14.07.-11.08.2020

(5 Einheiten)

Mitglieder: 7,50€

Nicht-Mitglieder: 35€

Halle 5

 

 

 

Yin Yoga montags

SYG 20/06

 

 

 

 

Yin Yoga montags

YIN 20/09

 

 

 

 

Yin Yoga montags

YIN 20/10

Montag, 09:45-10:45 Uhr

06.07.-24.08.2020

(8 Einheiten)

Mitglieder: 12,00€

Nicht-Mitglieder: 56,00€

 

Montag, 09:45-10:45 Uhr

31.08.- 12.10.20

(7 Einheiten)

Mitglieder: 10,50€

Nicht-Mitglieder: 49,00€

 

Montag, 09:45-10:45 Uhr

26.10.- 14.12.2020

(8 Einheiten)

Mitglieder: 12,00€

Nicht-Mitglieder: 56,00€

 

 

Halle 5

 

 

 

 

 

B1

 

 

 

 

 

B1

Yin Yoga montags

SYG 20/07

 

 

 

 

Yin Yoga montags

YIN MO20/11

 

 

 

 

Yin Yoga montags

YIN MO20/12

 

Montag ,10:50-11:50 Uhr

06.07.-24.08. 2020

(8 Einheiten)

Mitglieder: 12,00€

Nicht-Mitglieder: 56,00€

 

Montag ,10:50-11:50 Uhr

31.08.-12.10. 2020

(7 Einheiten)

Mitglieder: 10,50€

Nicht-Mitglieder: 49,00€

 

Montag ,10:50-11:50 Uhr

26.10. – 14.12. 2020

(8 Einheiten)

Mitglieder: 12,00€

Nicht-Mitglieder: 56,00€

Halle 5

 

 

 

 

 

B1

 

 

 

 

 

B1

Bewegte Entspannung

BEN 20/01

 

 

 

 

Bewegte Entspannung

BEN 20/03

 

 

 

 

Bewegte Entspannung

BEN 20/04

Dienstags, 19:30-21:00 Uhr

07.07.-26.08.2020

(8 Einheiten)

Mitglieder: 18€

Nicht-Mitglieder: 84€

 

Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr

02.09. –  14.10.2020

(7 Einheiten a 1,5 Stunden)

Mitglieder: 15,75 €

Nicht-Mitglieder: 73,50 €

 

Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr

28.10. –  16.12.2020

(8 Einheiten a 1,5 Stunden)

Mitglieder: 18 €

Nicht-Mitglieder: 84 €

Halle 5

 

 

 

 

 

Halle 5

 

 

 

 

 

Halle 5