Entspannungskurs / Yoga

Durch Hatha-Yogaübungen (Asanas), die in Verbindung mit unserem Atem ausgeführt werden, lernen wir unseren Körper besser wahrnehmen

Bitte zu den Kursen eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

Auskünfte und Anmeldung Montag bis Freitag von 09.00 – 21.00 Uhr

(0441) 80 99 30
 info@btb-oldenburg.de

Yoga -Hatha Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die hilft das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder  herzustellen und den Körper besser wahrzunehmen. Durch körperbewusste Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation gewinnt man Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität. Darüber hinaus kann die innere Einkehr genutzt werden, den Gedankenlärm leiser werden zu lassen.

*Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

 

Ab Sommer 2019: Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil,

der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Stressbewältigung/Entspannung

Sanfte Mobilisation mit Feldenkrais und Yogaübungen zur bewegten Entspannung. Mit  Atemübungen und Meditation zur inneren Ruhe kommen und die wissenschaftlich fundierten Entspannungstechniken  Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training üben.

*Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

 

 

Kurszeiten – Yoga/ Stressbewältigung und Entspannung

-Mit Yoga zur Entspannung für Körper, Geist und Seele-

Durch Hatha-Yogaübungen (Asanas), die in Verbindung mit unserem Atem ausgeführt werden, lernen wir unseren Körper besser wahrnehmen.

Stressbewältigung und bewegte

Entspannung EN 19/03

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 


Stressbewältigung und bewegte

Entspannung EN 19/04

Mittwoch, 21.08.

– 02.10.2019 Uhr

(90 Minuten)

19:30 – 21:00 Uhr

Kosten für 7 Termine:

BTB Mitglied:   15,75

Euro

Nicht-Mitglied: 73,50 Euro

 

 

 

Mittwoch, 23.10. – 04.12.2019 Uhr

(90 Minuten) 19:30 – 21:00 Uhr

Kosten für 7 Termine:

BTB Mitglied:   15,75 Euro

Nicht-Mitglied: 73,50 Euro

 

Halle 5

Alexanderstr.

191

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Halle 5

Alexanderstr. 191

Yin Yoga Montag morgens YG Mo19/32

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga Montag morgens Mo19/34

Montag, 10:45 – 11:45 Uhr

12.08. – 30.09.2019

Kosten für 8 Einheiten:

BTB-Mitglieder:

12,00 €

Nicht-Mitglieder:

56,00 €

 

 

 

Montag, 10:45 – 11:45 Uhr

14.10. – 09.12.2019

Kosten für 9 Einheiten:

BTB-Mitglieder:

13,50 €

Nicht-Mitglieder:

63,00 €

Kursraum B1

Alexanderstr.

207

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Kursraum B1

Alexanderstr.

207

Hatha Yoga Montag Abend

YG Mo 19/21

 

 

 

 

 

 

 

 

Montag, 18:10 – 19:10 Uhr

19.08.- 30.09.2019

Kosten für 7 Einheiten:

BTB-Mitglieder:  10,50 Euro

Nicht-Mitglieder: 49,00 Euro

Kursraum B1

Alexanderstr.

207

Hatha Yoga Montag Abend

YG Mo 19/22

 

 

 

 

 

 

 

Montag, 18:10 – 19:10 Uhr

21.10.- 16.12.2019

Kosten für 9 Einheiten:

BTB-Mitglieder:  13,50 Euro

Nicht-Mitglieder: 63,00 Euro

 

 

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

 

 

 

 

 

Hatha Yoga YG Di 19/28

 

Dienstag, 17:50 – 18:50 Uhr

03.09. – 10.12.2019

findet nicht am  01.10.2019 statt

Kosten für 14 Einheiten:

BTB- Mitglieder:    21,00 €

Nicht-Mitglieder:  98,00 €

 

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

Hatha Yoga YG Di 19/27

 

Dienstag, 16:45 – 17:45 Uhr

03.09.- 12.12.2019

findet nicht am  01.10.2019 statt

Kosten für 14 Einheiten

BTB- Mitglieder:    21,00 €

Nicht-Mitglieder:  98,00 €

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

Hatha Yoga YG Mi 19/29 Mittwoch, 16:15 – 17:15 Uhr,

04.09. – 11.12.2019 (nicht am 02.10.2019)

Kosten für 14 Einheiten:

BTB- Mitglieder:    21,00 €

Nicht-Mitglieder: 98,00 €

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

 

 

 

 

 

 

Hatha Yoga YG Mi 19/30 – nur noch Warteliste-

am Mittwoch bieten wir ab 19:30 bis 21:00 Uhr einen Kurs “Stressbewältigung und bewegte Entspannung” an, gern als Alternative buchbar.

 

Mittwoch, 17:30 – 18:30 Uhr,

04.09. – 11.12.2019

findet nicht am 02.10.2019 statt

Kosten für 14 Einheiten:

BTB- Mitglieder:    21,00 €

Nicht-Mitglieder: 98,00 €

 

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

Hatha Yoga Montag Abend

YG Mo 19/24

Montag, 19:20 – 20:20 Uhr

21.10.- 16.12.2019

Kosten für 9 Einheiten:

BTB-Mitglieder:  13,50 Euro

Nicht-Mitglieder: 63,00 Euro

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

Hatha Yoga Montag Abend

YG Mo 19/23

 

Montag, 19:20 – 20:20 Uhr

19.08.- 30.09.2019

Kosten für 7 Einheiten:

BTB-Mitglieder:  10,50 Euro

Nicht-Mitglieder: 49,00 Euro

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

Yoga im Sitzen YGFr 19/25

 

Freitag 10:00 – 11:00 Uhr

16.08. -27.09.2019 (7 Einheiten)

BTB Mitglied:     10,50 Euro

Nicht-Mitglied: 49,00 Euro

B1

Alexanderstr. 207

 

 

Yoga im Sitzen YGFr 19/26 Freitag 10:00 – 11:00 Uhr

25.10. -20.12.2019 (8 Einheiten) nicht am 1.11.

BTB Mitglied:     12,– Euro

Nicht-Mitglied: 56,00 Euro

B1

Alexanderstr. 207

 Hatha Yoga Montag Vormittag YGMo19/31

 

 

 

 

 

 

 

 

Hatha Yoga Montag Vormittag YGMo19/33

 

 

 

 

Montag 9:45 – 10:45 Uhr

12.08. – 30.09.2019 (8 EInheiten)

BTB Mitglied: 12,– Euro

Nicht-Mitglied: 56,– Euro

 

Montag 9:45 – 10:45 Uhr

14.10. – 09.12.2019 (9 EInheiten)

BTB Mitglied: 13,50 Euro

Nicht-Mitglied: 63,– Euro

B1

Alexanderstr. 207

 

 

 

 

 

 

B1

Alexanderstr. 207