Entspannungskurs / Yoga

Durch Hatha-Yogaübungen (Asanas), die in Verbindung mit unserem Atem ausgeführt werden, lernen wir unseren Körper besser wahrnehmen

Bitte zu den Kursen eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

Auskünfte und Anmeldung Montag bis Freitag von 09.00 – 21.00 Uhr

(0441) 80 99 30
 info@btb-oldenburg.de

Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die hilft das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder  herzustellen und den Körper besser wahrzunehmen. Durch körperbewusste Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation gewinnt man Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität. Darüber hinaus kann die innere Einkehr genutzt werden, den Gedankenlärm leiser werden zu lassen.

*Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

Kurszeiten – Yoga

-Mit Yoga zur Entspannung für Körper, Geist und Seele-

Durch Hatha-Yogaübungen (Asanas), die in Verbindung mit unserem Atem ausgeführt werden, lernen wir unseren Körper besser wahrnehmen.

 

 Neu Yoga im Sitzen  YGS 18/18  Freitag, 10:00 – 11:00 Uhr , 13.04.-04.06.2018 (4 Einheiten)

Kosten für 4 Einheiten (60 Minuten)

BTB Mitglieder : 6,– Euro

Nicht-Mitglieder: 28,– Euro

 Kursraum B1

Alexanderst. 207

 Yoga   Hatha  YG Mo18/20 Montag, 23.04.-25.06.2018 von 14 – 15 Uhr

Kosten für 8 Einheiten (60 Minuten)

BTB Mitglieder : 12,– Euro

Nicht-Mitglieder: 56,– Euro

Kursraum B1

Alexanderstr.207

 

 

 

 Yoga am Vormittag YG 18/15 Montag, 10:45 – 11:45 Uhr,

09.04.2018 – 25.06.2018 (10 Einheiten)

Kosten für 10 Einheiten:

BTB Mitglieder: 15,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 70,00 Euro

Kursraum B1

Alexanderstr.207

 

 

 

   
Yoga Mittelstufe YG 18/07  Dienstag, 16:45 – 17:45 Uhr, 10.04.2018 – 26.06.2018 (10 Einheiten) findet nicht am 01.05. und 22.05. statt

Kosten für 10 Einheiten:

BTB Mitglieder: 15,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 70,00 Euro

 

Kursraum B1

Alexanderstr.207

 

 

 

Yoga Einsteiger YG 18/11 Dienstag, 17:45 – 18:45 Uhr, 10.04.2018 – 26.06.2018 (10 Einheiten) findet nicht am 01.05. und 22.05. statt

Kosten für 10 Einheiten:

BTB Mitglieder: 15,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 70,00 Euro

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

 Yoga Einsteiger YG 18/09

 

 

 

 

Yoga Mittelstufe YG 18/13

 

 

 

Mittwoch, 16:15 – 17.15 Uhr, 11.04.2018 – 27.06.2018 (12 Einheiten)

Kosten für 10 Einheiten:

BTB Mitglieder: 18,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 84,00 Euro

 

Mittwoch, 17:30 – 18:30 Uhr, 11.04.2018 – 27.06.2018 (12 Einheiten)

Kosten für 10 Einheiten:

BTB Mitglieder: 18,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 84,00 Euro

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

 

 

 

 

 

 

Stressbewältigung und bewegte Entspannung EN 18/02 Mittwoch, 15:15 – 16:45 Uhr, 04.04.2018 – 27.06.2018 (12 Einheiten)  !13.06. findet der Kurs nicht statt!

Kosten für 12 Einheiten:

BTB Mitglieder: 27,00 Euro

Nicht-Mitglieder: 126,00 Euro

Kursbeschreibung durch die Kursleitung:

Stressbewältigung und Entspannung

In diesem Kurs, wollen wir uns durch sanfte Yogaübungen und  Feldenkraistechniken mobilisieren und Spannungen abbauen.

Mit Atemübungen, Meditation und Progressiver Muskelentspannung entspannen wir und kommen zur Ruhe.

Das Wohlbefinden steigt. Seelische und körperliche Beschwerden werden gelindert.

Wir erwerben mehr Gesundheit, Gelassenheit und Lebensfreude. Auch kann es uns gelingen, achtsamer mit uns, unseren Gedanken und Gefühlen zu sein.  Ebenfalls weitet sich die Achtsamkeit gegenüber unseren Mitmenschen und dem Alltag aus.

Stress Ade!!

Bitte mitbringen: warme Socken, kleines Kopfkissen und eine kuschelige Decke

 Halle 5

Alexanderstr. 191