Entspannungskurs / Yoga

Durch Hatha-Yogaübungen (Asanas), die in Verbindung mit unserem Atem ausgeführt werden, lernen wir unseren Körper besser wahrnehmen

Bitte zu den Kursen eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

Auskünfte und Anmeldung Montag bis Freitag von 09.00 – 21.00 Uhr

(0441) 80 99 30
 info@btb-oldenburg.de

Yoga -Hatha Yoga

Yoga ist eine indische philosophische Lehre, die hilft das Gleichgewicht zwischen Körper und Geist wieder  herzustellen und den Körper besser wahrzunehmen. Durch körperbewusste Übungen (Asanas), durch Atemübungen (Pranayama) und Meditation gewinnt man Widerstandskraft, Beweglichkeit, Ausdauer und Vitalität. Darüber hinaus kann die innere Einkehr genutzt werden, den Gedankenlärm leiser werden zu lassen.

*Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

 

Yin Yoga

Yin Yoga ist ein ruhiger, tendenziell passiver Yogastil,

der hauptsächlich im Sitzen oder Liegen praktiziert wird.

Im Yin Yoga geht es vor allem darum, in die Asanas hinein zu entspannen und den Atem frei fließen zu lassen, um auf diese Weise zu innerer Ruhe zu kommen und unterschwellige Spannungen in den inneren Organen und Muskelpartien loszulassen.

Stressbewältigung/Entspannung

Sanfte Mobilisation mit Feldenkrais und Yogaübungen zur bewegten Entspannung. Mit  Atemübungen und Meditation zur inneren Ruhe kommen und die wissenschaftlich fundierten Entspannungstechniken  Progressive Muskelentspannung und Autogenes Training üben.

*Bitte eine Decke, warme Socken und ein kleines Kissen mitbringen

 

 

Kurszeiten – Yoga/ Stressbewältigung und Entspannung

-Mit Yoga zur Entspannung für Körper, Geist und Seele-

Durch Hatha-Yogaübungen (Asanas), die in Verbindung mit unserem Atem ausgeführt werden, lernen wir unseren Körper besser wahrnehmen.

Stressbewältigung und bewegte Entspannung

En 20/01

 

 

 

 

 

Stressbewältigung und bewegte Entspannung

EN 20/02

Mittwoch, 08.01. – 25.03.2020 Uhr

(90 Minuten) 19:30 – 21:00 Uhr

Kosten für 12 Termine:

BTB Mitglied:  27,00€

Nicht-Mitglied: 126,00€

 

Mittwoch, 19:30 – 21:00 Uhr

15.04. – 15.07.2020

Kosten für 12 Termine:

BTB Mitglied:  27,00€

Nicht-Mitglied: 126,00€

Halle 5

Alexanderstr. 191

 

 

 

 

 

Halle 5

Alexanderstr. 191

Yin Yoga           YG Mo 20/07 (Faszien Yoga)

 

 

 

 

 

 

 

 

Yin Yoga Montag morgens               YG Mo 20/09

 

 

 

Yin Yoga Montag morgens YG Mo 20/08

Montag 9:45 – 10:45 Uhr

06.01. – 23.03.2020

Kosten für 12 Termine:

BTB-Mitglieder: 18,00€

Nicht-Mitglieder: 84,00€

 

 

 

 

Montag, 10:50 – 11:50 Uhr

06.01. – 23.03.2020

Kosten für 12 Einheiten:

BTB-Mitglieder: 18,00€

Nicht-Mitglieder: 84,00€

 

Montag, 10:50 – 11:50 Uhr

20.04.-13.07.2020

Kosten für 12 Einheiten:

BTB-Mitglieder: 16,50€

Nicht-Mitglieder: 77,00€

Kursraum B1 Alexanderstr. 207

 

 

 

 

 

 

 

Kursraum B1

Alexanderstr.

207

 

 

 

Kursraum B1

Alexanderstr.

207

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Hatha Yoga YG Di 20/12

 

Dienstag, 17:50 – 18:50 Uhr

07.01. – 23.06.2020

Kurs findet nicht statt am:

17.03./ 07.04./ 14.04./ 05.05

Kosten für 20 Einheiten:

BTB-Mitglieder: 30,00€

Nicht-Mitglieder: 140, 00€

 

Kursraum B1 Alexanderstr. 207

 

Hatha Yoga YG Di 20/11

Dienstag, 16:45 – 17:45 Uhr

07.01. – 23.06.2020

Kurs findet nicht statt am:

17.03./ 07.04./ 14.04./ 05.05

Kosten für 20 Einheiten:

BTB-Mitglieder: 30,00€

Nicht-Mitglieder: 140, 00€

 

Kursraum B1 Alexanderstr. 207

 

Hatha Yoga YG Mi 20/13

 

 

Mittwoch, 16:15 – 17:15 Uhr

08.01.2020- 24.06.2020

Findet nicht statt am: 18.03./ 08.04./ 06.05./13.05./20.05

Kosten für 20 Einheiten:

BTB-Mitglieder:   30,00€

Nicht-Mitglieder:     140, 00€

 

Kursraum B1

Alexanderstr. 207

 

 

Hatha Yoga YG Mi 20/14

 

Mittwoch, 17:30 – 18:30 Uhr

08.01.2020- 24.06.2020

Findet nicht statt am: 18.03./ 08.04./ 06.05./13.05./20.05

Kosten für 20 Einheiten:

BTB-Mitglieder:   30,00€

Nicht-Mitglieder:     140, 00€

 

Kursraum B1 Alexanderstr. 207

 

Yoga im Sitzen
YG Fr 20/05

 

 

 

 

 

 

 

Yoga im Sitzen
YG Fr 20/06

 

 

Freitag 10:00 – 11:00 Uhr

10.01. – 27.03.2020
(12 Einheiten)

BTB-Mitglied:
18,00 €

Nicht-Mitglied:
84,00 €

 

 

Freitag 10:00 – 11:00 Uhr

17.04. – 10.07.2020
(11 Einheiten)

BTB-Mitglied:
16,50 €

Nicht-Mitglied:
77,00 €

Hinweis:

Am 01.05. und 22.05.2020 entfällt dieser Kurs

 

B1

Alexanderstr. 207

 

 

 

 

 

 

B1

Alexanderstr. 207