Outdoorangebote

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Um uns Kennenzulernen ist ein Schnuppern in den Sportarten möglich. Alle Möglichkeiten und den Ablauf erkärt unser Schnupperangebot:

Schnupperangebot

Trainingszeiten & Termine

Laufen
Für alle, die ihre Fitness verbessern wollen und zur Erhaltung der bereits gewonnenen Ausdauerfähigkeit schon mal eine halbe Stunde ununterbrochen laufen können.

Beim langsamen Laufen wird aufeinander geachtet. Je nach Absprache werden in der näheren Umgebung zum Beispiel im Bürgerbusch geeignete Strecken gelaufen.

Dehn-, Kräftigungs- und Koordinationsübungen gehören immer dazu.

Laufbetreuer
Christian Brendel

Sportabzeichen
In den Sommermonaten werden das Training und die Abnahme für das Sportabzeichen angeboten. Das Deutsche Sportabzeichen ist eine Auszeichnung des Deutschen Olympischen Sportbundes (DOSB). Dabei müssen Disziplinen der motorischen Grundfähigkeiten Ausdauer, Kraft, Schnelligkeit und Koordination gezeigt werden.

 

Nordic Walking
Nordic Walking ist ein ideales Sportangebot für natursportbegeisterte Menschen jeden Alters und sportlicher Fitness sowie mit Gelenk- oder Gewichtsproblemen. Es ein ist schnelles bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz mit den Nordic Walking Stöckern. Gleichzeitig werden Schulter- und Rückenmuskulatur gestärkt und auch der Spaß kommt nicht zu kurz.

  • bitte festes Schuhwerk tragen 
  • möglichst eigene Nordic-Walking Stöcke mitbringen 
  • mit Anmeldung können sich auch Stöcke vor Ort ausgeliehen werden
     

Nordic Walking -Einführungskurs
Ein ideales Ganzkörpertraining! Bei diesem zweitägigen Kurs werden die Grundlagen vermittelt und sowohl auf dem Sportplatz als auch im Bürgerbusch die Technik verbessert.

  • bitte festes Schuhwerk tragen und ggf. wetterfeste Kleidung mitnehmen
  • Nordic-Walking Stöcke können, kostenfrei, vor Ort geliehen werden

 

Walking
Walking ist ein ideales Sportangebot für natursportbegeisterte Menschen jeden Alters und sportlicher Fitness sowie mit Gelenk- oder Gewichtsproblemen. Walking ist schnelles bewusstes Gehen mit aktivem Armeinsatz. Dabei kann in diesem Angebot jedes Tempo berücksichtigt werden.

 

Wandern
Monatlich trifft sich die Wandergruppe, um eine Route in der Umgebung von Oldenburg zu erkunden. Das Highlight sind die Wanderungen in den Bergen, die diese Gruppe mit großer Freude unternimmt.

Abteilungsleiter
Volker Mondorf
  0441/61196

 

3000 Schritte
Die ausgewählte, barrierefreie “Spaziergehroute” ist ein Angebot für ältere Menschen. Mehr Bewegung im Alltag und die Gemeinschaft soll dabei gefördert werden. Nebenbei können viele spannende Dinge aus dem Stadtteil Bürgerfelde erfahren werden. Die Dauer beträgt in etwa eine Stunde.

Broschüre

Informationen