Rückengymnastik

Das vorsorgende Angebot ist  eine Mischung aus Kraftaufbau, Mobilisation und Dehnung.

Das sorgt für eine optimale Beweglichkeit der Wirbelsäule und stärkt die wichtigen Rückenmuskeln, damit sie ihre Stabilisationsfunktion weiterhin durchführen können.

Teilnehmende mit starken Rückenproblemen sollten bitte vorher einen Arzt aufsuchen.